Oczyszczanie organizmu

1. Podczas oczyszczania organizmu należy pić dużo płynów.Pij głównie czystą wodę, polecamy przepis na przygotowanie napoju, który najlepiej pić na czczo: szklanka przegotowanej, schłodzonej wody, 2 łyżeczki octu jabłkowego, 1 łyżeczka miodu lub szklankę wody z sokiem z cytryny.
2. Ograniczaj spożywanie niektórych produktów,takich jak :mięso wieprzowe, wyroby wędzone, potrawy smażone, podroby i cukier. Spożywaj jak najwięcej warzyw i owoców. Posiłki spożywaj powoli, dokładnie przeżuwając każdy kęs.
3. Spożywaj dużo błonnika, który się znajduje w produktach pochodzenia roślinnego np. otręby owsiane, inulina, zboża pełnoziarnisty poza pszenicą, w roślinach strączkowych, orzechach, warzywach i owocach. Błonnik przyspiesza perystaltykę jelit, wpływa na florę bakteryjną, usuwając tym samym zagrożenia związane z chorobami jelita grubego: jak rak jelita, zaparcia lub uchyłki jelita.
4. Spożywaj świeżo zmielone nasiona lnu i nasiona babki płesznik. To nadzwyczaj wartościowy środek przeciwdziałający zaparciom. Ponadto pobudzają ruch robaczkowy co przyspiesza przesuwanie masy kałowej w jelicie.
5. Dbaj o regularną aktywność fizyczną, zapobiegasz w ten sposób przedostaniu się substancji toksycznych do organizmu i gromadzeniu się odpadów w jelicie grubym.
6. Spożywaj jak najwięcej zielonych warzyw, które doskonale oczyszczają. Kolor zielony pochodzi od chlorofilu zawartego na ogół w warzywach liściastych.
7. Często stosuj świeży imbir i kurkumę.
8. Dbaj o uzupełnianie pożytecznych bakterii. Każdy człowiek posiada unikalną florę bakteryjną . Największą aktywność oraz liczebność wykazuje mikroflora jelita grubego. W jelicie grubym występuje około 400 różnych bakterii, które wchodzą w skład mikroflory. Pożyteczne bakterie, zwłaszcza probiotyki znajdują się głównie w produktach kwaśnych i mlecznych, kiszonej kapuście, ale można je uzupełnić naturalnymi suplementami diety.
9. Stosuj ostropest plamisty. Ostropest plamisty, jest jednym z najskuteczniejszych środków naturalnych, przeznaczonych do detoksykacji całego organizmu. Posiada działanie silnie odtruwające oraz odkażające. Właściwości lecznicze zawdzięcza sylimarynie. Sylimaryna stabilizuje błony komórkowe hepatocytów wątrobowych, przez co chroni wątrobę przed działaniem związków toksycznych i pobudza jej zdolności regeneracyjne. Skuteczna przy marskości wątroby, stłuszczeniu wątroby, nieżytach dróg żółciowych, kamicy żółciowej lub po przebytej żółtaczce, a także w chorobach nowotworowych wątroby. Ta niezwykła roślina wykazuje również działanie cytoprotekcyjne, tzn. łagodzi stres oksydacyjny (przywraca równowagę wewnętrzną organizmu i zapobiega nadmiernemu namnażaniu się wolnych rodników), a także antykancerogenne. Mogą po nią sięgać nawet kobiety ciężarne i karmiące.
10. Jeśli jesteś zdrowy, możesz wypróbować monodietę , czyli odżywianie tylko na bazie jednego produktu, które zarazem zapewni oczyszczenie organizmu. Możemy zdecydować się na dietę owocową, warzywną lub sokową. Jeśli masz szybką przemianę materii zalecamy: gruszki, jabłka, kokos, winogrona lub arbuz, jeśli twój metabolizm jest wolniejszy jedz jabłko lub gruszkę. Oprócz wymienionych owoców można jeść również brzoskwinie, daktyle, banany lub pić sok winogronowy. Jeśli chcesz zastosować monodietę zapytaj o instrukcję dietetyka!

Suplementacja:
1. orzech czarny
2. chlorofil w płynie z lucerny
3. probiotyki
4. ostropest plamisty
5. błonnik LOCLO
6. witaminy i minerały

Inne artykuły

Kilka trików na przyspieszenia tempa twojego metabolizmu

Zwiększenie przemiany materii można osiągnąć przy pomocy niewielkich zmian w sposobie odżywiania i stylu życia...
czytaj więcej ►